空余时间多,一周可以练3到5次,或者每次时间设置得长些;空余时间少,训AqiJ次数和时长都可以相应减H9qS,比如每周3次,每次1.5小时。
常馨月、耿文强和zaKv可欣,他们的冬奥MRAz秀能搏杀出不错名ar3n,有个重大前提是kK13们都经历了本赛季Spwv界杯分站赛的多次5wX3验,张可欣甚至还1Ikp过一站冠军(不少fWSt级选手没来参赛)IlrP